Bol de flocons d'avoine au chocolat noir

C'est un chef d'oeuvre les gars. Vous avez l'impression de manger du désert, mais il contient environ 20 grammes de protéines, 5 000 mg d'oméga 3 et au moins 12 grammes de fibres. Excellent coup de pouce après l'entraînement !

Ingrédients

1 tasse de notre Miylk10

1 cuillère à soupe d'avoine

1 banane

1 cuillère à soupe de poudre de cacao noir

1 cuillère à soupe de graines de chanvre.

Instructions

Mixez le tout quelques secondes environ. Vous voulez que la texture soit encore un peu rugueuse pour certaines bouchées.

Ajoutez ensuite une cuillère à café de graines de chia dans un peu d'eau pour créer une pâte. Mélanger la pâte avec le mélange de chocolat pour créer la base.

Pour les garnitures, utilisez des flocons de noix de coco, des myrtilles surgelées, du granola de votre choix, des pépites de chocolat.

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